Hareket ve Antrenman Bilimleri (test-8)

Soru 1 (10 puan)

Bedeni veya zihni geliştirmek amacıyla kişisel veya toplu olarak gerçekleştirilen, bazı kurallara göre uygulanan hareketlerin tümü” tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

A Fiziksel Aktivite B Performans C Spor D Antrenman E Egzersiz

Soru 2 (10 puan)

Aşağıdaki spor branşlarından hangisi erken uzmanlaşılan sporlar arasında gösterilebilir?

A Güreş B Atletizm C Boks D Futbol E Jimnastik

Soru 3 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi performansın başlıca içsel faktörü değildir? A. Yaş B. Alerji C. Otonom sinir sistemi D. Malzeme kalitesi E. Anatomik yapı

A Yaş B Alerji C Otonom sinir sistemi D Malzeme kalites E Anatomik yapı

Soru 4 (10 puan)

Aşağıdaki ifadelerden hangisi sporsal stil örneklerinden biri değildir?

A Maradona gibi çalım atması B Hidayet gibi smaç yapması C Shrapova gibi forehand vurması D Fatih Terim gibi yorum yapması E Naim Süleymanoğlu gibi ağırlık kaldırması

Soru 5 (10 puan)

Başarılı antrenörlerin ve sporcuların deneyimlerinden yararlanmak, bu deneyimleri genelleştirmek ve uyarlamak, hangi hazırlık antrenmanının özelliklerinden biridir?

A Teknik hazırlık B Taktik hazırlık C Fiziksel hazırlık D Zihinsel hazırlık E Eğitim hazırlığı

Soru 6 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın temel işlevlerinden ilk antrenman hazırlığını oluşturur?

A Fiziksel hazırlık B Teknik hazırlık C Taktik hazırlık D Zihinsel hazırlık E Eğitim hazırlığı

Soru 7 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi zihinsel hazırlık ögelerinden biri değildir?

A Oyun zekasını iyi kullanması B Antrenmanlarda üstlendiği rolleri yarışmaya taşıması C Kendi kendine konuşması D Dikkat ve konsantrasyonunu sağlaması E Topu kontrol etmesi

Soru 8 (10 puan)

Aşağıdaki antrenmanın branşlaşma (özelleşme) ilkesini açıklayan ifadelerden hangisi yanlıştır?

A İnsan organizmasının yaptığı aktivitelere uyum sağlama sürecini içerir. B Spor dalına özel egzersizlere katılımı dolayısıyla organizmada o branşa özgü morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri içerir. C Spor branşlarına göre farklılık göstermeksizin organizmada meydana gelen morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri içerir. D Yapılan çalışmaya bağlı olarak organizmanın hem teknik ve taktik hem de fizyolojik uyum sağlama sürecini içerir. E Başarı için doğru zamanda branşlaşma ve amaca uygun belirlenen hedeflere yönelik spor dalına özgü çalışmaları içerir.

Soru 9 (10 puan)

Yüklenme, nicelik ve nitelik bakımından incelendiğinde aşağıdakilerden hangisini içermez?

A Yüklenme kapsamı B Yüklenme şiddeti C Yüklenme süresi D Yüklenme sıklığı E Yüklenme türü

Soru 10 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi model antrenman ilkesinin oluşturulmasında rol almaz?

A Bireye veya takıma özgü hazırlanması B Çevresel faktörler C Antrenörün yarışmalarda edindiği tecrübeler D Cinsiyet faktörü E Yarışma şartlarına uygun hâle getirilerek yapılması

Soru 11 (10 puan)

Süper kompenzasyon kavramı aşağıdaki ilkelerden hangisi ile ilişkilidir?

A Model antrenman ilkesi B Antrenmanda yüklenme ve dinlenmenin dengelenmesi ilkesi C Antrenman yükünün sürekli artırılması ilkesi (artan yüklenim) D Antrenmanın özel olma ilkesi E Çeşitlilik ilkesi

Soru 12 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi temel motorik özellikler ve beceri antrenmanlarının kombine yapılması ile gelişim sağlanabilecek özelliklerden değildir?

A Dayanıklılık B Kuvvet C Patlayıcılık D Esneklik E Sürat

Soru 13 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen faktörlerden biri değildir?

A Kas lifi tipi B Yaş C Boy D Esneklik E Göz rengi

Soru 14 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin sınırlarını etkileyen iç faktörlerden biri değildir?

A Eklemin yapısı, tipi ve formu B Kas dokusunun, tendon ve ligamentlerin elastikiyeti C Derinin elastikiyeti D Antrenmanın yapıldığı ortamın ısısı E Kasın gevşeme ve kasılma yeteneği

Soru 15 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi dayanıklılık çeşitlerinden biri değildir?

A Kısa süreli dayanıklılık B Süregelen dayanıklılık C Kuvvet dayanıklılığı D Sürat dayanıklılığı E Uzun süreli dayanıklılık

Soru 16 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin sınırlarını etkileyen dış faktörlerden biri değildir?

A Günün saati B Giysi ve kullanılan ekipmanın sınırlamaları C Eklem ve ekleme birleşen dokuların ısısı D Antrenmanın yapıldığı ortamın ısısı E Çevresel faktörler

Soru 17 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisinin diğerleriyle iş birliği içerisinde çalışması, hentbolda düşerek atış hareketini gerçekleştiren bir sporcunun vücudunda hareketin sonucunu etkilemez?

A İskelet kasları B Merkezî sinir sistemi C Eklemler D Kan sıvısı E Eklem bağları

Soru 18 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi hareketlilik çalışmalarının temel ilkelerinden biri değildir?

A Aktif germe alıştırmalarından sonra pasif alıştırmalar yapmak B Hareketlilik çalışmalarını günlük yapmak C Hareketlilik çalışmalarına müsabakadan 30-35 dk önce başlamak D Hareketlilik çalışmalarını yorgunken yapmamak E Hareketlilik çalışmalarında tek yönlü çalışma yapmamak

Soru 19 (10 puan)

Sporcunun tek ayak üzerinde iken diğer ayak gergin olarak geriye uzatılmış vaziyette öne doğru eğilerek kollarını her iki yana açtığı denge pozisyonu, aşağıdaki denge türlerinden hangisine bir örnektir?

A Motorsal denge B Dinamik denge C Statik denge D Objeyle denge E Aktif denge

Soru 20 (10 puan)

Aşağıdaki kavramlardan hangisi, insanın günlük yaşantısında yürüme, koşma, durma benzeri yalın hareketleri yaparken gereksinim duyduğu ve yaşam kalitesini de etkileyen durumu tanımlar?

A Koordinasyon B Hareketlilik C Çeviklik D Denge E Beceri