2. Kademe Testler • 20 Soru
Hareket ve Antrenman Bilimleri (test-5)
Spor bilimlerinde esneklik geliştirmek amacıyla kullanılan Proprioseptif Nöromüsküler Fasilitasyon (PNF) Germe Yöntemi, nörofizyolojik prensiplere dayanan bir germe tekniğidir. Bu yöntem ilk olarak yaklaşık hangi yıllarda geliştirilmiştir?
Spor bilimlerinde kuvvet düzeyini değerlendirmek amacıyla çeşitli performans testleri uygulanmaktadır. Buna göre aşağıdakilerden hangisi kas kuvvetini ölçmeye yönelik kullanılan testlerden biri değildir?
Spor bilimlerinde bir sporcunun vücudunun tamamını veya belirli bir bölümünü mümkün olan en kısa sürede ve en yüksek hızda hareket ettirebilme yeteneği aşağıdaki kavramlardan hangisi ile ifade edilir?
Antrenman veya müsabaka sonrasında kasların gevşemesi, kan dolaşımının artırılması ve toparlanma sürecinin hızlandırılması amacıyla sıcak su banyosu, sauna, buhar banyosu, sıcak paketler ve kızılötesi lambalar gibi yöntemlerin kullanılması aşağıdaki toparlanma yöntemlerinden hangisi olarak adlandırılır?
Çocuğun boyunun en hızlı şekilde uzamaya başladığı büyüme dönemine verilen isim, antrenman planlamasında da büyüme hızına göre yüklemelerin ayarlanması açısından önem taşır. Bu büyüme döneminin yaygın kullanılan kısaltması aşağıdakilerden hangisidir?
İstasyon çalışması antrenman yönteminde, sporcular farklı egzersizlerin bulunduğu istasyonlar arasında geçiş yaparak çalışırlar. Aşağıdakilerden hangisi istasyon çalışmasının temel özelliklerinden biri değildir?
Spor bilimlerinde, ekstra ağırlık veya direnç gerektirmeden kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan egzersizler, özellikle kuvvet, denge ve koordinasyonu geliştirmek için kullanılır. Bu tür egzersizler aşağıdakilerden hangisinde yer alır?
Yürüme, koşma veya yüzme gibi fiziksel aktiviteler sırasında kol ve bacaklar hareket hâlindeyken omurgayı sabit ve dengede tutabilme yeteneği, spor bilimlerinde hangi kavram ile ifade edilir?
Sinir sistemi gelişimi ve motor öğrenme açısından önemli olan miyelinleşme ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Anaerobik dayanıklılık antrenmanında, sporcuların yüksek şiddette çalıştığı tekrar süreleri genellikle hangi aralıkta olmalıdır?
Ritim yeteneği testinde, sporcuların ritim ve zamanlama becerilerini ölçmek amacıyla 1 m çapındaki jimnastik çemberleri kullanılmaktadır. Bu test için toplam kaç adet çembere ihtiyaç vardır?
Spor bilimlerinde yetenek seçimi, gelecekteki sporcuları belirlemek ve geliştirmek için sistematik olarak uygulanan bir süreçtir. Aşağıdakilerden hangileri yetenek seçimi evreleri arasında yer alır?
Aşağıdakilerden hangisi, Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın Türkiye’de genç sporcuların yeteneklerini keşfetmek ve onları spora yönlendirmek amacıyla uyguladığı projelerden biridir?
Düzenli olarak yapılan esneklik çalışmaları ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Bacak kaslarının kuvvet ve patlayıcı gücünü ölçmenin en basit ve en popüler yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Spor bilimlerinde, bir sporcunun statik denge yeteneğini ölçmek amacıyla aşağıdaki testlerden hangisi kullanılır?
Spor bilimlerinde, bir sporcunun dinamik denge ve alt ekstremite stabilitesini ölçmek amacıyla uygulanan ve zemine çizilmiş yıldız şekli boyunca uzanma mesafelerinin ölçüldüğü test aşağıdakilerden hangisidir?
Spor bilimlerinde kullanılan Oryantasyon Testi, sporcuların hangi özelliğini ölçmek amacıyla uygulanır?
Yoğun egzersiz sırasında kasta ve kanda biriken laktik asit (La), sporcuların yorgunluğunu artırır. Aşağıdakilerden hangisi, pasif dinlenme ile laktik asidin uzaklaştırılabilmesi için gereken minimum süre olarak kabul edilir?
Antrenman veya müsabaka sırasında sporcuya uygulanan göreceli fizyolojik ve psikolojik yükler aşağıdakilerden hangisi ile tanımlanır?