2. Kademe Testler • 20 Soru
Hareket ve Antrenman Bilimleri (test-4)
Kasın kısalarak kuvvet üretmesi hangi kasılma türüdür?
Kasın uzayarak kuvvet üretmesi hangi kasılma türüdür?
Aşağıdakilerden hangisi esneklik geliştirme yöntemlerinden biridir?
Kas ve eklemlerin geniş hareket açıklığında hareket edebilme yeteneği aşağıdakilerden hangisidir?
Aşağıdakilerden hangisi sürat antrenmanının temel özelliklerinden biridir?
Bir sporcunun uzun süre yorgunluğa karşı koyabilme yeteneği nedir?
Değişken tempo ile yapılan koşu antrenmanına ne ad verilir?
Yüklenme ve dinlenme aralıklarının planlı olduğu antrenman yöntemine ne ad verilir?
Bir sporcunun hareketleri doğru, hızlı ve uyumlu yapabilme yeteneği nedir?
Aşağıdakilerden hangisi koordinatif yeteneklerden biri değildir?
Antrenman sırasında organizmanın iç dengesini koruma eğilimine ne ad verilir?
Bir antrenman planının uzun dönemli planlamasına ne ad verilir?
Genellikle 1 hafta süren antrenman planı hangi döngüdür?
Genellikle 4-6 hafta süren antrenman planı nedir?
Sporcunun çevresel uyarana mümkün olan en kısa sürede cevap verme yeteneği nedir?
Aşağıdakilerden hangisi ısınmanın amaçlarından biri değildir?
Bir sporcunun en yüksek oksijen kullanma kapasitesi aşağıdakilerden hangisidir?
Aşağıdakilerden hangisi devre antrenmanının özelliklerinden biridir?
Antrenman planlamasında kullanılan yüklenme ilkeleri, sporcunun performansını güvenli ve sistemli şekilde geliştirmeyi amaçlar. Buna göre aşağıdaki ifadelerden hangisi antrenman yüklenme ilkeleri açısından yanlıştır?
Spor bilimlerinde core (vücut merkez) bölgesi, gövde stabilitesini sağlayan ve hareketlerin kontrolünde önemli rol oynayan kas gruplarından oluşur. Buna göre vücut merkez bölgesi temel olarak kaç çift kas grubundan meydana gelmektedir?