2. Kademe Testler • 20 Soru
Hareket ve Antrenman Bilimleri (test-3)
Yoğun bir egzersiz veya antrenman sonrasında kalp atım hızının, solunumun ve enerji sistemlerinin kademeli olarak egzersiz öncesi seviyelerine dönmesi sürecine aşağıdakilerden hangisi ad verilir?
Antrenmanda yüklenme sonrasında organizmanın performans kapasitesinin dinlenme ile başlangıç seviyesinin üzerine çıkmasına ne ad verilir?
Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın temel ilkelerinden biri değildir?
Kısa süreli ve yüksek şiddetli egzersizlerde enerji üretiminde ağırlıklı olarak kullanılan sistem aşağıdakilerden hangisidir?
Aşağıdakilerden hangisi maksimal kuvvet gelişimini artırmaya yönelik antrenman yöntemlerinden biridir?
Egzersiz sırasında kaslarda oluşan laktik asit birikimi aşağıdakilerden hangisiyle daha çok ilişkilidir?
Bir sporcunun antrenman yüklenmelerine zamanla uyum sağlaması ve performansının artması aşağıdaki kavramlardan hangisi ile açıklanır?
Aşağıdakilerden hangisi sürat antrenmanlarının temel özelliklerinden biridir?
Antrenman programlarında yüklenme miktarı, yoğunluğu ve süresinin sistemli olarak artırılması aşağıdaki ilkelerden hangisi ile ifade edilir?
Aşağıdakilerden hangisi esneklik geliştirme yöntemlerinden biri değildir?
Uzun süre antrenman yapılmadığında sporcunun performansında görülen gerileme aşağıdaki kavramlardan hangisi ile açıklanır?
Antrenmanda yüklenme sonrası organizmanın performans kapasitesinin başlangıç seviyesinin üzerine çıkmasına ne ad verilir?
Bir sporcunun antrenman yüklerine uyum sağlayarak performansını artırması aşağıdaki kavramlardan hangisi ile açıklanır?
Kısa süreli ve maksimal şiddetteki egzersizlerde ağırlıklı kullanılan enerji sistemi hangisidir?
30 saniye – 2 dakika süren yüksek şiddetli egzersizlerde baskın enerji sistemi hangisidir?
Uzun süreli düşük-orta şiddetli egzersizlerde baskın enerji sistemi hangisidir?
Antrenman yükünün kademeli olarak artırılması aşağıdaki ilkelerden hangisi ile açıklanır?
Uzun süre antrenman yapılmadığında performansın düşmesi hangi kavramla açıklanır?
Aşağıdakilerden hangisi kuvvet türlerinden biri değildir?
Bir kasın uzunluğu değişmeden gerilim oluşturmasına ne ad verilir?