Spor ve Sağlık Bilimleri (test-3)

Soru 1 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi parasempatik formdan kaynaklanan sürantrenman belirtilerinden değildir?

A Dinlenik nabzın düşmesi B Sürekli yorgunluk ve halsizlik C Performans düşüşü D Motivasyon azalması E Dinlenik nabzın yükselmesi ve huzursuzluk

Soru 2 (10 puan)

Aktif sporcuların kalp kütlesi ortalama ne kadardır?

A 150–200 g B 200–250 g C 250–300 g D 350–500 g E 550–700 g

Soru 3 (10 puan)

Antrenman hacminin yüksek, şiddetin düşük olduğu makrosiklüs bölümü hangisidir?

A Yarışma dönemi B Geçiş dönemi C Genel hazırlık dönemi D Zirve (taper) dönemi E Özel hazırlık dönemi

Soru 4 (10 puan)

“Organizmanın uzun süre boyunca sürdürülen sportif aktivitelerde yorgunluğa karşı direnç oluşturması ve yüksek yorgunluk düzeyindeki yüklenmeleri uzun süre sürdürebilmesi” tanımı aşağıdaki temel motorik özelliklerden hangisine aittir?

A Kuvvet B Sürat C Dayanıklılık D Esneklik E Çeviklik

Soru 5 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi yüksek irtifaya kısa süreli uyumların etkilerinden değildir?

A Solunum hızında artış B Kalp atım sayısında artış C Plazma hacminde azalma D Eritrosit sayısında hızlı ve büyük artış E Oksijen taşıma kapasitesini artırmaya yönelik fizyolojik tepkiler

Soru 6 (10 puan)

Aşağıdaki dayanıklılık sınıflandırmalarından hangisi spor türüne göre sınıflandırılan dayanıklılık türüdür?

A Aerobik dayanıklılık B Genel dayanıklılık C Özel (spora özgü) dayanıklılık D Kısa süreli dayanıklılık E Maksimal dayanıklılık

Soru 7 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanla dolaşım sistemi üzerinde gözlenen değişikliklerden biridir?

A Dinlenik kalp atım sayısının artması B Kalp atım hacminin azalması C Dinlenik kalp atım sayısının azalması D Kan dolaşımının yavaşlaması E Oksijen taşıma kapasitesinin düşmesi

Soru 8 (10 puan)

Uzun vadeli sporcu gelişimi (LTAD modeli) kaç evreden meydana gelmektedir?

A 4 B 5 C 6 D 7 E 8

Soru 9 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi kadın ve erkeklerde büyüme evrelerinin duyarlı dönemleri ile ilgili olarak yanlıştır?

A Kızlarda büyüme atağı erkeklere göre genellikle daha erken başlar. B Erkeklerde maksimal kuvvet gelişimi ergenlik sonrası dönemde daha belirgin hâle gelir. C Koordinasyon gelişimi için en uygun dönem çocukluk yıllarıdır. D Esneklik gelişimi için duyarlı dönem çocukluk ve erken ergenliktir. E Dayanıklılık gelişimi için en uygun dönem sadece yetişkinliktir.

Soru 10 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın nörofizyolojik etkilerinden biri değildir?

A Motor ünite aktivasyonunun artması B Sinir-kas koordinasyonunun gelişmesi C Kas içi ve kaslar arası koordinasyonun iyileşmesi D Kemik mineral yoğunluğunun artması E Refleks hızının artması

Soru 11 (10 puan)

Kolun adduktor kaslarından en kuvvetlisi aşağıdakilerden hangisidir?

A M. İnfraspinatus B M. Subscapularis C M. Latissimus dorsi D M. Teres major E M. Teres minör

Soru 12 (10 puan)

Dolaşım sistemi ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

A Dolaşım sistemi kalp, kan ve damarlardan oluşur. B Kalp, kanı pompalayarak dokulara oksijen ve besin taşınmasını sağlar. C Atardamarlar kanı kalpten dokulara taşır. D Toplardamarlar kanı dokulardan kalbe geri getirir. E Kılcal damarlar sadece kalpte bulunur.

Soru 13 (10 puan)

En yüksek emilimi olan …………………... vücudumuz tarafından %93-95 oranında emilir. Cümlede boş bırakılan yeri aşağıdakilerden hangisi doğru şekilde tamamlar?

A Bitkisel proteinler B Nişasta C Yumurta proteini D Lif (posa) E Fruktoz

Soru 14 (10 puan)

Yaşa ve cinsiyete göre vücutta bulunan su miktarı %46-75 arasında değişir. Kadınlarda %53, erkeklerde ise %50-55 arasındadır. Çocuklarda ise %………………dir. Cümlede boş bırakılan yeri aşağıdakilerden hangisi doğru şekilde tamamlar?

A %30-40 B %40-45 C %45-50 D %65-75 E %50-55

Soru 15 (10 puan)

Spor yapan bir kişi vücut ağırlığını 1 kg azaltmak için yaklaşık kaç kkal harcaması gerekmektedir?

A 3.500 kkal B 1.500 kkal C 5.000 kkal D 7.700 kkal E 10.000 kkal

Soru 16 (10 puan)

Çocuklarda sıklıkla görülen “yaş ağaç kırığı” (greenstick fracture) ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A Kemik bir taraftan kırılırken diğer taraf sağlam kalır. B Kemik dokusunun enfeksiyonuna bağlı oluşur. C En sık kafatasında görülür. D Sadece yaşlı bireylerde görülen bir kırık tipidir. E Kemik her iki korteksiyle birlikte tamamen ayrılır.

Soru 17 (10 puan)

Omuz bölgesindeki akut yaralanmalarla ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A Akut omuz yaralanmaları sadece kronik aşırı kullanım sonucu ortaya çıkar. B Düşme, çarpma veya ani zorlanma sonucu omuz çıkığı, kas yırtığı ve bağ zedelenmesi görülebilir. C Omuz çıkıkları genellikle yavaş gelişir ve ani travmayla ilişkili değildir. D Akut omuz yaralanmalarında ilk yapılması gereken ağır kuvvet antrenmanıdır. E Akut omuz yaralanmalarında soğuk uygulama önerilmez.

Soru 18 (10 puan)

Bir sporcu hangi durumda müsabaka içi doping kontrolü için seçilebilir?

A Sporcu müsabakada birinci olduysa B Sporcu yedek değil asil listedeyse C Sporcuda herhangi bir sağlık sorunu yoksa D Sporcu müsabakada ilk üçe girdiyse E Sporcu herhangi bir nedenle müsabaka içi doping kontrolü için seçilebilir

Soru 19 (10 puan)

WADA aşağıdakilerden hangisinin kısaltmasıdır?

A Dünya Dopingle Mücadele Yönetimi B Dünya Uyuşturucuyla Mücadele Derneği C Dünya Dopingle Mücadele Ajansı D Dünya Uyuşturucuyla Mücadele Hareketi E Dünya Dopingle Mücadele Ajandası

Soru 20 (10 puan)

Aşağıdakilerden hangisi sporcuların doping kontrol istasyonuna geç gitme gerekçelerinden biri değildir?

A Ödül törenine katılma B Röportaj Rakiplerinin yarışını izleme C Soğuma egzersizi yapma D Resimli bir kimlik belgesi alma E Takım antrenörü ile kısa toplantı yapmak