1. Kademe Testler • 20 Soru
Hareket ve Antrenman Bilimleri (test-3)
Çocuk ve gençlerde sürat, çeviklik ve yön değiştirme hızı antrenman örneklerine bakıldığında yeni başlayanlarda sürat yeteneği özellikle neşeli, eğlenceli küçük oyunlarla geliştirilir. Aşağıdakilerden hangisi bu oyunlardan biri değildir?
İskandinav ve Alman koşucuların 1920–1930 yılları arasında geliştirdiği, “hız oyunu” olarak da bilinen; sürekli antrenmanın kısa süreli yüksek şiddetteki aktivitelerle birleştirilmesine dayanan dayanıklılık antrenman türüne ne ad verilir?
Atletik gelişim aşaması için alıştırmalardan hangisi gelişmiş basit mekânsal oryantasyon ve kinestetik algı içerisinde yer almaz?
Kuvvet testlerinden biridir. Üst vücut kas kuvveti ve dayanıklılığını ölçer. 10 yaş ve üzerindeki katılımcılar uygulayabilir. Bacaklar uzatılmış, ayak parmakları yerde, sırt düz; eller omuz genişliğinde yerdeyken kollar 90° bükülüp tekrar açılır. Yukarıda bir bölümü açıklanan kuvvet testi aşağıdakilerden hangisidir?
Antrenman planlaması, temel antrenman değişkenlerinin nispeten kısa zaman dilimi içinde yönetilmesini; antrenman periyotlaması ise sürecin daha uzun zaman dilimlerinde yönetilmesini kapsar. Buna göre aşağıdakilerden hangisi antrenman planlaması örneğinden biridir?
Kuvvet antrenman yöntemlerinden biridir. Egzersiz yoğunluğunun setten sete değişmesini ifade eder. En belirgin özelliği her basamakta yük artarken tekrar sayısının azalmasıdır. Yüklenme yoğunluğu çok yüksek olduğu için egzersiz sayısı seçiminde genellikle birkaç egzersiz tercih edilir. Yukarıda açıklanan kuvvet antrenman yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Aşağıdakilerden hangisi sporculardaki iç yük değişkenine örnek olarak verilemez?
Bacak kaslarının gücünü ölçmenin en basit ve en popüler yolu aşağıdakilerden hangisidir?
Esneklik antrenman yöntemlerinden biri olan ve proprioseptörlerin uyarılmasıyla sinir-kas mekanizmasının hızlandırılması ya da desteklenmesini amaçlayan yönteme ne ad verilir?
Yetenek seçimi akış şemasında hangi bölüm bulunmaktadır?
Aşağıdakilerden hangisi koordinatif yetiler arasında yer almaz?
Uzun süre devam eden müsabaka ya da antrenmanlarda tüm organizmanın yüklenmeye karşı dayanma ve sürdürme kapasitesini ifade eden kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Aşağıdakilerden hangisi antrenman periyotlanmasının uygulamaya aktarılmasında dikkat edilecek hususlardan biri değildir?
Yetenek seçimi akış şemasında aşağıdakilerden hangisi bulunmaz?
Belirli sayıda alıştırmanın çok az bir dinlenme aralığı verilerek arka arkaya uygulanması aşağıdakilerden hangisi ile ifade edilir?
Toparlanma önlemleri ve yöntemlerinden hangisi termoterapi (ısı terapisi) uygulamalarına örnektir?
Aşağıdakilerden hangisi maksimal oksijen tüketimi (VO₂ maks) kullanımını en iyi ifade eder?
Toparlanmayı etkilediği düşünülen etmenlerle ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Ani bir uyarana karşı en kısa sürede verilen tepkinin süresine ..................... adı verilir? Bu süre belirli bir sınırın altına düşmez, yaşam boyunca değişiklik gösterebilir ve motivasyon, uyarılmışlık ile dikkat düzeyinden etkilenir. Paragrafta boş bırakılan yeri aşağıdakilerden hangisi doğru şekilde tamamlar?